Allenamento Funzionale a Roma Nord | Giulio La Starza
Se ti stai chiedendo cos’è il termine oggi tanto in voga “FCT Training” te lo dico subito in due righe:
L’allenamento funzionale o FTC Functional Training è ad oggi uno degli allenamenti più completi per il tuo fisico.
Le sue peculiarità sono la forza la resistenza è la mobilità articolare.
Coinvolge il fisico a 360° ed è mirato per scolpire il corpo in modo tonico ed elastico.
Come?
Il successo di una buona sessione di workout funzionale è l’aumento del metabolismo tramite l’allenamento sinergico di più gruppi muscolari insieme. Questo vuol dire che durante i singoli esercizi andremo a sollecitare tutto il corpo di pari passo con l’equilibrio.
Quando esegui una sessione di allenamento funzionale vai a stimolare gli schemi posturali primitivi:
Press [spinte]
Pull [trazioni]
Slam [slanci]
Lift [sollevamento]
Squat [affondi]
Locomotion [locomozione]
Carry [trasporto]
Roll e Twist [rotolamento e torsioni]
Allenamento Funzionale a Roma Nord
Manteniamoci in forma con corpo e mente
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I vantaggi dell’allenamento funzionale
Sembra l’ultima moda del momento nel campo del fitness ma se non lo sai l’allenamento funzionale era svolto dai nostri avi già in età primitiva.
E’ economico, se vuoi allenarti non servono grandi attrezzature o mega palestre, basti tu, il peso del tuo corpo sarà la zavorra sui cui andare a lavorare in ausilio con piccoli attrezzi come elastici, palle mediche o kettlebell.
I benefici dell’allenamento funzionale
Puoi allenarti praticamente ovunque
Non richiede troppo tempo
Ottimo metodo per bruciare i grassi
Migliora la coordinazione
Scolpisce tutto il corpo
Ora immagina un allenamento più completo ad esempio corda elastici e sbarre e il tuo corpo cosa si può fare, magari il tutto all’aria aperta e in assenza di smog in uno dei parchi di Roma Nord. Quindi se vuoi allenarti a Roma nord con un personal trainer dedicato contattami.
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Personal Trainer Giulio La Starza
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